近日，中国香港攀岩选手戚钲溵收到吉尼斯世界纪录证书，被认证为“完成5.14b级别攀岩线路最年轻的人”。证书抵达的日子，恰好是她成功挑战一周年。2025年7月8日，还差8天才满10岁的她，在西班牙完成了一条长约50米、难度5.14b的仰角线路，为自己刻下了运动生涯的重要印记。

50米仰角上的“破题”

每一步都是自己的解法

这次挑战“完成 5.14b 级别攀岩线路最年轻的人”吉尼斯世界纪录，是戚钲溵母亲最先提出的想法。此前，戚钲溵已在阳朔完成过 5.14a 级别线路。

然而，从5.14a到5.14b，并非简单的难度递进，而是一次整体的跃升。对身形尚小的戚钲溵来说，这种差距尤为明显。成年人一步就能完成的动作，她往往需要拆成两三步去完成。而西班牙这条线路约50米，远比她之前在阳朔完成的31米线路长，又是仰角地形，攀爬到后半段，动作难度、体力消耗与绳子重量多重叠加，对力量、耐力、动作精度和体能分配都提出了严苛考验。

戚钲溵在这条线路持续训练了14天，每天最多尝试两次，每次训练大约三小时，更多时间不是挂在岩壁上，而是用来休息、回看视频、与教练讨论动作。

每一个脚点怎么踩，身体怎么转，手怎么发力，都是一点点摸索出来的。最难处在线路中段的一个远距离动作，无法仅凭蛮力完成，必须找到属于自己的“beta”，也就是专属攀爬方式。

在这次挑战中，西班牙教练根据她的能力和身体条件选定线路，陪她一起寻找最适合她的动作路径。父亲则承担起陪伴、后勤、安全确认和视频记录的工作，每次尝试后，父女俩都会一起回看视频，分析哪里可以调整。

“作为爸爸，我不是教练，但我希望尽量了解她每一天的训练情况，这样才能真正陪到她，而不是只在旁边看一个结果。”戚钲溵父亲表示。

每次挑战前，戚钲溵一家会反复检查安全带、绳子、绳结、保护器等装备，确认绳子长度与岩壁环境无误，始终把安全放在第一位。

天气也曾打乱节奏。戚钲溵本可以更早完成，却因突降大雨淋湿线路顶部，岩壁湿滑，最终不得不暂时放弃。之后又因家庭行程中断训练，重新回归前必须再度调整状态。

真正完成线路那天，她显得相对放松，照常热身、检查装备，在脑中过一遍动作。攀爬过程没有出现意外，越接近顶部体力消耗越大，绳子也愈发沉重，父亲在下方紧张到几乎屏住呼吸。当她终于完成线路，戚钲溵干脆地喊出一声“Good！”，岩壁下随即响起欢呼。

训练场上的“战士”

纪录之外，向冠军慢慢靠近

戚钲溵五岁半初次接触攀岩，当时只是觉得“很好玩”。像一场需要自己判断、自己寻找方法的小冒险，这份体验很快吸引了她。挑战吉尼斯世界纪录的想法，最初由母亲提出。不过，母亲并非一开始就理解攀岩，她曾问过：“为什么要做这个？不好好读书，学钢琴、跳舞不好吗？”

随着女儿一路训练、比赛和挑战，她逐渐看到了攀岩带来的变化。“攀岩让她变得更成熟。”在母亲眼里，戚钲溵是个不太会被失败困住的孩子，一次动作不成、一条线路未完，她不会长久陷入情绪，而是快速进入下一次尝试。攀岩让她更清楚，不需要害怕失败，那不过是找到方法前必经的过程。

如今，就读小学五年级的戚钲溵，每周训练五至六天，节奏已接近专业运动员。周末常前往深圳、广州或阳朔训练；在港上课之余，她会根据状态安排抱石、难度、领攀、专项体能和直立跳等训练。学习、训练、休息、再回到训练，几乎构成她最熟悉的日常。

在家中，她仍爱玩爱闹，喜欢抓娃娃机，会和哥哥妹妹打打闹闹。一到训练场，却仿佛变了一个人。母亲用“warrior（战士）”来形容她——站在线路下方时，专注而坚定，像在面对一场只属于自己的战斗。

获得纪录后，戚钲溵对自己更有信心，相信只要认真训练、不怕失败、一点点解决问题，很多看上去很难的事也能做到。她想对同样热爱攀岩的年轻人说：“加油！但也要慢慢来。我们喜欢攀岩，愿意坚持训练，听教练的话，保护好自己，就可以一步一步变得更强。”

她心里还装着一个更大的目标——成为奥运冠军。“这个目标绝不容易，也不会很快实现。”戚钲溵说，“对我来说，眼前最重要的就是把每天的训练做好，让自己一点点变强。凡事都有可能，只要你相信自己。”

（图源：吉尼斯世界纪录官网）