记者：对于基础病较严重或确实不适合接种疫苗的老年人，该如何做好个人防护？

广州医科大学附属市八医院感染病中心ICU主任李粤平：对于还没有打疫苗的老年人，需要再次强调，接种疫苗是老年人防止重症化、防止死亡的最优选择。

之前总听到有老年人提出自己有高血压或者其他病症不能打疫苗。需要指出的是，按照最新版的防控指南，高血压危象、癫痫、严重过敏等是疫苗注射的禁忌证，其他可控制的基础病仍然是可以打疫苗的。对于这一类真的没办法通过接种疫苗作为防护的老年人，我们需要从少聚集、勤洗手、戴口罩、勤通风等方面做好。对于老年人群体，还需要加两个建议，一是多和家人见面交流，二是做到联络通，就是手机一定要保持通畅。

1、少聚集，其实最重要的是室内场所少聚集。如果去公园例如去白云山散步、跳广场舞这些户外活动，保持一定的间距在一米以上，戴着外科口罩做好个人防护是没问题的。

2、 戴口罩方面也是有讲究的，正确佩戴贴合紧密的N95口罩是优于佩戴贴合紧密的医用外科口罩，但是没有正确戴好N95口罩，其保护效果还不如正确戴好医用外科口罩。在实际应用中，有的人佩戴N95口罩，其脸颊部位没有贴合紧，日常中很少人可以长时间耐受佩戴N95口罩，宁愿正确佩戴医用外科口罩，防护效果更好。需要提醒的是，佩戴口罩时要有一个习惯，用手捏一下鼻夹条。还有需要提醒的是，如果下雨雨水打湿了口罩，这样防护效果会减弱。下雨即使是下小雨也要打伞。

3、勤洗手，流动水洗手液都可以，洗手有细节讲究，内外夹攻大力腕，具体是手对手，的手背对手背，手指弓起来对着手心，时间是大概唱一首生日歌时间，具体是25秒到30秒左右。

4、勤通风，需要提醒的是，现在气温下降通风，老年人要戴个围巾，在家里也是。每天每个房间轮流通风2-3次，每次不少于15分钟。

除了以上四点，还有两点需要提醒老年人的，一是多交流：老年人要跟家人多交流。有的老年人感染了新冠病毒后，早期是全身疼痛，最重要是前三天比较辛苦，发烧、全身疼痛、头痛，家人多交流可知道是否有诱发基础病加重的情况。二是联络通：老年人手机联络设备应是畅通的，老人机前几个号码优先设置好家人号码。

对于独居或者没什么家人在身边的老年人，广州也有“平安通”，老年人可以向市政府申请安装平安通，在居家养老网上服务大厅上申请安装，存下个人的电话号码和居住地址，万一有意外一键呼叫，及时被发现。

带小孩的老年人，小孩到处乱摸、乱走，口罩常没带好，老人勤洗手，避免和小孩近距离接触，如亲吻、打喷嚏、近距离呼气等。